馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    何國寶Eddie 新北市
    ID 11690
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何國寶Eddie
    16.8 km | 01:40:36 | 06:00/km
    日期: 2018-02-18 06:08 - 地點: 蘭陽溪口 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 05'09" / 04'54" / 05'29" / 08'11" / 05'53" / 05'26" / 06'17" / 05'17" / 08'25" / 06'18" / 06'22" / 07'12" / 05'26" / 05'20" / 05'30" / 05'27" / 05'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'09" (+00'16")1000 / 1000
    2
    04'53"  (10'03")
    		04'53"1000 / 2000
    3
    05'28"  (15'32")
    		05'28" (+00'35")1000 / 3000
    4
    08'11"  (23'43")
    		08'11" (+03'18")1000 / 4000
    5
    05'52"  (29'36")
    		05'52" (+00'59")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (35'02")
    		05'26" (+00'33")1000 / 6000
    7
    06'16"  (41'19")
    		06'16" (+01'23")1000 / 7000
    8
    05'16"  (46'35")
    		05'16" (+00'23")1000 / 8000
    9
    08'25"  (55'01")
    		08'25" (+03'32")1000 / 9000
    10
    06'17"  (01:01'18")
    		06'17" (+01'24")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:07'41")
    		06'22" (+01'29")1000 / 11000
    12
    07'08"  (01:14'49")
    		07'08" (+02'15")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:20'19")
    		05'29" (+00'36")1000 / 13000
    14
    05'20"  (01:25'39")
    		05'20" (+00'27")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:31'09")
    		05'29" (+00'36")1000 / 15000
    16
    05'26"  (01:36'36")
    		05'26" (+00'33")1000 / 16000
    17
    04'00"  (01:40'36")
    		05'22" (+00'29")746 / 16746
    新北市
    何國寶Eddie
    · 留言
    新北市
    何國寶Eddie
    · 留言
    新北市
    何國寶Eddie
    · 留言
    新北市
    何國寶Eddie
    · 留言
    新北市
    何國寶Eddie
    · 留言
    新北市
    何國寶Eddie
    · 留言
    新北市
    何國寶Eddie
    · 留言

    五結鄉 跑步-初三睡到飽！沿著季水路，經過大閘門，順著蘭陽溪，接台二線，穿越葛碼蘭橋，迴轉來到東港。溪流源源不斷往太平洋流去，出海口海浪不停的拍打,漁人剛啟程，沙灘已站滿釣客！回程手機沒電，繞過去傳藝中心看一下大魚的位置後結束今天的晨運！

    #Keeper keep running!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 196.11 km ASICS 累積 : 2406.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    shadow (LDS超馬團), 陳忠寶 和其他 16 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    204'54"00:10'03"
    305'29"00:15'32"
    408'11"00:23'43"
    505'53"00:29'36"
    605'26"00:35'02"
    706'17"00:41'19"
    805'17"00:46'36"
    908'25"00:55'01"
    1006'18"01:01'19"
    1106'22"01:07'41"
    1207'12"01:14'53"
    1305'26"01:20'19"
    1405'20"01:25'39"
    1505'30"01:31'09"
    1605'27"01:36'36"
    16.705'22"01:40'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :