4.2 km | 00:25:35 | 06:02/km日期: 2018-02-11 09:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'11" / 06'16" / 05'52" / 05'55" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'10") | 232 / 4232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
73.45 km Mazuno Rider 20 累積 :
1030.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 06'16" | 00:10'27" |
3 | 05'52" | 00:16'19" |
4 | 05'55" | 00:22'14" |
4.2 | 06'01" | 00:23'38" |