樓小宏 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

樓小宏台中
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29.0 km | 02:55:22 | 06:02/km | 第5半馬

日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2014-01-12
成績	02:55:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'28")

00:30'28" (+05'20")

01:01'20"

10 km

(01:01'20")

00:30'52" (+05'44")

15 km

(01:31'28")

00:30'08" (+05'00")

01:03'20" (+02'00")

20 km

(02:04'40")

00:33'12" (+08'04")

25 km

(02:29'48")

00:25'08"

00:00'00"

Finish

(02:55:22)

日期: 2014-01-12 06:42 - 總爬升: 573 m - 卡路里: 1684 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 74%

台中

樓小宏

·

台中

樓小宏

·

台中

樓小宏

·

參加一場路跑，

除了成績、美景、補給、完賽禮以外，

還有什麼能夠吸引你參加的因素呢？

哈囉---我的好友Kathy^_^

1月累積里程 : 409.36 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 WIDE 累積 : 2009.5 km

TCX 上傳 | 11 years ago

卓育群, KoalaaChen 和其他 59 人說推

·

觀看另 23 則留言

Chris 強.....

2014-01-25 17:31 ·

敏芳好厲害！

2014-01-25 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'00"	00:12'00"
3	06'04"	00:18'04"
4	06'32"	00:24'36"
5	05'52"	00:30'28"
6	06'20"	00:36'48"
7	06'40"	00:43'28"
8	05'32"	00:49'00"
9	06'24"	00:55'24"
10	05'56"	01:01'20"
11	06'36"	01:07'56"
12	05'16"	01:13'12"
13	06'32"	01:19'44"
14	05'12"	01:24'56"
15	06'32"	01:31'28"
16	17'24"	01:48'52"
17	01'12"	01:50'04"
18	04'56"	01:55'00"
19	04'28"	01:59'28"
20	05'12"	02:04'40"
21	05'08"	02:09'48"
22	05'04"	02:14'52"
23	05'40"	02:20'32"
24	04'32"	02:25'04"
25	04'44"	02:29'48"
26	05'36"	02:35'24"
27	05'56"	02:41'20"
28	06'56"	02:48'16"
29	06'24"	02:54'40"
29.0	12'41"	02:55'12"

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