陳阿誠 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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21.4 km | 01:57:33 | 05:28/km

日期: 2018-02-21 17:46 - 地點: 台東體育場 - 卡路里: 1079 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 05'46" / 05'34" / 05'39" / 05'38" / 05'26" / 05'38" / 06'02" / 05'20" / 05'31" / 05'27" / 05'34" / 05'21" / 05'28" / 06'06" / 05'28" / 05'20" / 05'19" / 05'18" / 05'20" / 05'17" / 05'02" / 04'30" /

其實有點累了，只是跑到後來還能加速感覺不錯。

2月累積里程 : 427.59 km

mizuno rider 20 累積 : 1385.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

周殷鼎, 林世旭和其他 12 人說推

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吉哥水啦

2018-02-21 20:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'34"	00:11'20"
3	05'39"	00:16'59"
4	05'38"	00:22'37"
5	05'26"	00:28'03"
6	05'38"	00:33'41"
7	06'02"	00:39'43"
8	05'20"	00:45'03"
9	05'31"	00:50'34"
10	05'27"	00:56'01"
11	05'34"	01:01'35"
12	05'21"	01:06'56"
13	05'28"	01:12'24"
14	06'06"	01:18'30"
15	05'28"	01:23'58"
16	05'20"	01:29'18"
17	05'19"	01:34'37"
18	05'18"	01:39'55"
19	05'20"	01:45'15"
20	05'17"	01:50'32"
21	05'02"	01:55'34"
21.4	04'29"	01:57'33"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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