4.0 km | 00:23:56 | 05:57/km日期: 2018-02-22 06:56 - 平均心率: 166 - 卡路里: 213 Cal - 總步數: 4124 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'55" / 05'59" / 06'09" / 05'43" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'09") | 1006 / 1006 | 169 / 100 |
2 | | 05'59" (+00'16") | 1008 / 2015 | 172 / 97 |
3 | | 06'03" (+00'20") | 1005 / 3020 | 173 / 94 |
4 | | 05'43" | 1009 / 4030 | 174 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 9.04 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'59" | 00:11'54" |
3 | 06'09" | 00:18'03" |
4 | 05'43" | 00:23'46" |
4.0 | 08'30" | 00:23'56" |