12.3 km | 01:14:58 | 06:04/km日期: 2014-01-14 15:38 - 總爬升: 158 m - 地點: 彰化體育場→縣道139 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 58 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 62%
Pace: 07'04" / 07'03" / 05'52" / 06'52" / 06'09" / 05'54" / 05'35" / 05'59" / 05'38" / 05'29" / 05'42" / 05'18" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'38") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 07'02" (+01'39") | 1000 / 2005 |
| 3 | | 05'53" (+00'30") | 1007 / 3013 |
| 4 | | 06'52" (+01'29") | 998 / 4011 |
| 5 | | 06'09" (+00'46") | 1007 / 5019 |
| 6 | | 05'52" (+00'29") | 1015 / 6035 |
| 7 | | 05'35" (+00'12") | 1004 / 7039 |
| 8 | | 05'59" (+00'36") | 1004 / 8043 |
| 9 | | 05'35" (+00'12") | 1011 / 9055 |
| 10 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 10056 |
| 11 | | 05'38" (+00'15") | 1002 / 11058 |
| 12 | | 05'23" | 1005 / 12064 |
| 13 | | 05'32" (+00'09") | 358 / 12422 |
體育場溫度計顯示13度......................，難怪熱身好久還是覺得卡卡的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
141.53 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
720.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'03" | 00:14'07" |
| 3 | 05'52" | 00:19'59" |
| 4 | 06'52" | 00:26'51" |
| 5 | 06'09" | 00:33'00" |
| 6 | 05'54" | 00:38'54" |
| 7 | 05'35" | 00:44'29" |
| 8 | 05'59" | 00:50'28" |
| 9 | 05'38" | 00:56'06" |
| 10 | 05'29" | 01:01'35" |
| 11 | 05'42" | 01:07'17" |
| 12 | 05'18" | 01:12'35" |
| 12.3 | 06'48" | 01:14'58" |
留言 
展開計圈分析
