6.3 km | 00:42:20 | 06:45/km日期: 2018-02-23 18:07 - 地點: 第一科大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'57" / 06'57" / 06'52" / 06'46" / 08'27" / 06'26" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" | 273 / 4273 |
6 | | 06'47" (+00'10") | 1000 / 5273 |
7 | | 06'16" | 989 / 6263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
136.03 km Asics 亞瑟士 虎走Tartherzeal 4(小藍) 累積 :
429.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'57" | 00:13'54" |
3 | 06'52" | 00:20'46" |
4 | 06'46" | 00:27'32" |
5 | 08'27" | 00:35'59" |
6 | 06'26" | 00:42'25" |
6.3 | 05'45" | 00:43'56" |