2.2 km | 00:12:28 | 05:38/km日期: 2018-02-24 01:20 - 平均心率: 126 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 05'49" / 05'33" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" | 213 / 2213 |
試跑一下右腳還是不OK~看來星期天只能盡人事聽天命了呀!!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 200.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'33" | 00:11'22" |
2.2 | 05'09" | 00:12'28" |