黃海洋(河馬跑不快) 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
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黃海洋(河馬跑不快)

4.2 km | 00:18:11 | 04:21/km

日期: 2018-02-25 17:03 - 地點: 東中 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'36" / 04'18" / 04'06" / 04'22" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'35" (+00'26")

1001 / 1001

2

04'13"

(08'49")

04'13" (+00'04")

998 / 1999

3

04'11"

(13'00")

04'09"

1006 / 3005

4

04'22"

(17'22")

04'20" (+00'11")

1007 / 4013

5

00'49"

(18'11")

05'09" (+01'00")

158 / 4171

過年後快兩個禮拜沒跑了測試跑果然心肺跟體力都沒了

只剩下跑減肥的功能

2月累積里程 : 61.16 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 6 years ago

林展弘, 羅吉偉和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'18"	00:08'54"
3	04'06"	00:13'00"
4	04'22"	00:17'22"
4.2	04'48"	00:18'11"

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