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 |  20.5 km | 02:25:40 | 07:06/km日期: 2012-01-29 08:21 - 地點: 景美--光復橋來回 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94% Pace: 06'13" / 05'56" / 05'49" / 06'16" / 06'23" / 06'57" / 06'53" / 07'02" / 07'10" / 07'09" / 08'02" / 07'05" / 07'02" / 07'04" / 07'04" / 10'15" / 07'09" / 06'32" / 08'59" / 07'10" / 07'19" / 今天用了護膝，加上把速度放到七分速,果然膝蓋不再痛了,不知是護膝的關係還是速度降低的關係,不過右腳盤中間痛了起來,之前只是微微痛,這次痛的比較多,只好在20k打住,以免造成永久性運動傷害,畢竟運動是為了健康,接下來再找找看原因為何,希望能擺脫傷痛,順利的跑下去... 1月累積里程 : 210.96 km GPX 上傳 | 12 years ago ·  留言
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