連凱 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:24:36 | 04:54/km

日期: 2018-03-02 16:54 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 04'51" / 04'53" / 04'53" / 05'02" / 04'55" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51"

1000 / 1000

2

04'52"

(09'43")

04'52" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'37")

04'53" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'01"

(19'38")

05'01" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'54"

(24'33")

04'54" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'03"

(24'36")

04'06"

13 / 5013

3月累積里程 : 230.03 km

母子鱷~Y拖3代-黃累積 : 1205.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊宏彬, Kent Hong （見成）和其他 20 人說推

·

陳榮興晚安
跑步愉快
元宵節快樂

2018-03-02 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'53"	00:09'44"
3	04'53"	00:14'37"
4	05'02"	00:19'39"
5	04'55"	00:24'34"
5.0	03'50"	00:24'37"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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