5.8 km | 00:35:33 | 06:09/km日期: 2018-03-03 07:52 - 平均心率: 136 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 6466 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'47" / 06'00" / 06'30" / 05'50" / 05'50" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'00") | 1001 / 1001 | 181 / 81 |
2 | | 05'59" (+00'12") | 1001 / 2003 | 180 / 92 |
3 | | 06'36" (+00'49") | 1003 / 3006 | 182 / 83 |
4 | | 05'47" | 1001 / 4008 | 183 / 94 |
5 | | 05'48" (+00'01") | 1004 / 5013 | 182 / 94 |
6 | | 05'50" (+00'03") | 767 / 5780 | 182 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.16 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'00" | 00:12'47" |
3 | 06'30" | 00:19'17" |
4 | 05'50" | 00:25'07" |
5 | 05'50" | 00:30'57" |
5.8 | 05'59" | 00:35'33" |