10.0 km | 00:49:54 | 04:58/km日期: 2018-03-03 07:03 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 05'12" / 05'03" / 05'06" / 05'00" / 04'54" / 04'57" / 04'51" / 04'57" / 05'03" / 04'48" / 03'50" /
今早跑步遇到一位令人傻眼的沒品跑者
事情是這樣的，當我正在繞提芬妮藍甜甜圈的時候
後面有位跑者貼得很近
想說....那我稍微加速一點好啦，4"50秒/km，
結果那傢伙頻頻鱉近我的腳跟，幾乎快碰到我身體了，
但就是不切到第二跑道(我跑的是最內圈的第一跑道)
一直貼近到幾乎碰觸身體的距離，緊緊的追著我跑，
後來，我覺得不耐，
就換到第二跑道，順便說一句「讓你跑啦」
遇到鳥事，除了氣個五分鐘之外
也要反求諸己，修養有沒有跟那位仁兄一樣差勁
anyway，今天真是令人愉快的一天啊
3月累積里程 : 169.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'03" | 00:10'15" |
| 3 | 05'06" | 00:15'21" |
| 4 | 05'00" | 00:20'21" |
| 5 | 04'54" | 00:25'15" |
| 6 | 04'57" | 00:30'12" |
| 7 | 04'51" | 00:35'03" |
| 8 | 04'57" | 00:40'00" |
| 9 | 05'03" | 00:45'03" |
| 10 | 04'48" | 00:49'51" |
| 10.0 | 03'36" | 00:49'54" |
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