鍾政凱 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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1.0 km | 00:06:47 | 06:47/km

日期: 2018-03-04 06:07 - 平均心率: 124 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 00'00" /

緩和

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 300.26 km

ASICS TARTHE KAINOS 虎走累積 : 2017.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

尤志長, 菜虫和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'47"	00:06'47"

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