蘇韋諭 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘇韋諭雲林
ID 279896

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半馬 | 02:10:43 | 06:11/km | 第3半馬

2018 嘉義全國燈會馬拉松(為臺灣祈福)

官方成績
日期	2018-03-04
成績	02:10:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'30")

00:29'30"

00:59'13"

10 km

(00:59'13")

00:29'43" (+00'13")

15 km

(01:30'22")

00:31'09" (+01'39")

01:03'17" (+04'04")

20 km

(02:02'30")

00:32'08" (+02'38")

Finish

(02:10:43)

日期: 2018-03-04 06:31 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12" (+00'37")

995 / 995

2

05'56"

(12'07")

05'54" (+00'19")

1003 / 1999

3

05'53"

(18'00")

05'51" (+00'16")

1004 / 3003

4

05'49"

(23'49")

05'48" (+00'13")

1002 / 4006

5

05'45"

(29'34")

05'40" (+00'05")

1012 / 5019

展開計圈分析

賽後評分: 路線指引不明確
給 3 星

3月累積里程 : 64.60 km

亞瑟士 GT-2000 6 累積 : 359.7 km

Android - Sony E2363 上傳 | 6 years ago

王進星, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'56"	00:12'13"
3	05'47"	00:18'00"
4	05'49"	00:23'49"
5	05'41"	00:29'30"
6	06'09"	00:35'39"
7	05'37"	00:41'16"
8	05'46"	00:47'02"
9	06'25"	00:53'27"
10	05'46"	00:59'13"
11	06'08"	01:05'21"
12	06'17"	01:11'38"
13	05'59"	01:17'37"
14	05'59"	01:23'36"
15	06'46"	01:30'22"
16	06'12"	01:36'34"
17	06'17"	01:42'51"
18	06'34"	01:49'25"
19	06'30"	01:55'55"
20	06'35"	02:02'30"
20.8	09'46"	02:10'43"

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