周殷鼎 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.4 km | 00:42:25 | 06:40/km

日期: 2018-03-07 20:34 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'23" / 06'01" / 05'56" / 07'03" / 06'33" / 07'19" / 10'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'13")

06'01" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'09")

05'56"

1000 / 3000

4

07'02"

(25'11")

07'02" (+01'06")

1000 / 4000

5

06'33"

(31'44")

06'33" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

整個人懶洋洋的，但又不想呆在家，逼自己去動一動...

3月累積里程 : 121.84 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 小英和其他 22 人說推

·

常益晚安運動愉快喔

2018-03-07 23:12 ·

1 個人推

周殷鼎 @謝謝常益，晚安！

2018-03-07 23:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'01"	00:12'24"
3	05'56"	00:18'20"
4	07'03"	00:25'23"
5	06'33"	00:31'56"
6	07'19"	00:39'15"
6.4	09'57"	00:42'52"

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