5.2 km | 00:41:10 | 07:53/km日期: 2018-03-08 08:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'02" / 08'45" / 07'03" / 09'44" / 06'42" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'44" (+03'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" (+02'15") | 211 / 5211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 08'45" | 00:15'47" |
3 | 07'03" | 00:22'50" |
4 | 09'44" | 00:32'34" |
5 | 06'42" | 00:39'16" |
5.2 | 09'18" | 00:41'14" |