3.0 km | 00:13:20 | 04:26/km日期: 2018-03-08 21:05 - 平均心率: 165 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 80%
Pace: 03'35" / 04'28" / 04'19" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'20" | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.76 km 美津濃 皇速 累積 :
2026.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 04'28" | 00:08'03" |
3 | 04'19" | 00:12'22" |
3.0 | 03'43" | 00:12'24" |