邵爺 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

邵爺新北市
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95.5 km | 03:56:54 | 24.2 km/h

日期: 2014-01-18 11:50 - 總爬升: 647 m - 地點: 蘆洲～金山 - 天氣: 風大！冷！ - 卡路里: 2662 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 57%

新北市

邵爺

·

有給它冷!!!

1月累積里程 : 375.93 km

TCR_Composite_0_Compact

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

玉萍, 邵爺和其他 6 人說推

·

Jason HJ Chiou 靚車

2014-01-18 16:15 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	-3.0 %
2	24.0	-3.8 %
3	27.9	2.4 %
4	24.2	9.3 %
5	22.5	-6.4 %
6	32.4	-2.5 %
7	27.1	-3.1 %
8	32.4	4.0 %
9	32.4	-1.9 %
10	23.2	3.0 %
11	29.8	3.0 %
12	20.5	17.8 %
13	20.8	6.0 %
14	27.5	-3.8 %
15	31.0	-4.2 %
16	24.0	3.0 %
17	21.7	4.4 %
18	33.3	-4.3 %
19	19.5	4.3 %
20	30.3	-4.4 %
21	29.8	-2.6 %
22	26.5	-3.6 %
23	26.7	-1.8 %
24	18.9	1.8 %
25	23.4	5.0 %
26	20.5	3.8 %
27	18.2	3.8 %
28	24.5	-4.4 %
29	24.0	3.2 %
30	21.6	6.0 %
31	30.5	-3.9 %
32	24.0	2.8 %
33	20.8	4.4 %
34	29.0	-1.6 %
35	23.4	-2.8 %
36	25.5	3.2 %
37	21.3	-1.8 %
38	22.9	-2.7 %
39	25.2	2.4 %
40	28.8	2.0 %
41	35.3	3.0 %
42	26.5	-2.0 %
43	32.1	-1.6 %
44	35.6	-1.3 %
45	36.0	2.5 %
46	37.5	2.8 %
47	38.3	2.5 %
48	37.1	-1.5 %
49	3.9	2.2 %
50	23.4	-1.0 %
51	21.4	2.4 %
52	21.4	-2.8 %
53	21.3	2.4 %
54	24.3	-1.0 %
55	28.6	-1.2 %
56	26.3	-2.0 %
57	25.5	2.0 %
58	23.2	3.0 %
59	26.1	-1.1 %
60	31.6	-0.9 %
61	30.3	1.5 %
62	28.3	-1.3 %
63	29.0	3.0 %
64	21.7	3.8 %
65	41.9	-1.8 %
66	28.6	3.2 %
67	16.7	4.4 %
68	41.4	-3.6 %
69	20.5	3.9 %
70	34.3	-1.7 %
71	37.1	-1.9 %
72	34.6	-2.0 %
73	31.0	-1.0 %
74	31.0	2.2 %
75	22.2	2.4 %
76	25.9	-1.7 %
77	26.1	2.2 %
78	28.6	-4.0 %
79	20.9	4.0 %
80	27.5	-3.0 %
81	33.3	-2.4 %
82	22.0	3.5 %
83	18.8	4.8 %
84	37.9	-3.2 %
85	45.6	-3.4 %
86	26.1	-2.0 %
87	31.3	-1.1 %
88	20.9	-2.0 %
89	22.4	2.9 %
90	22.4	-2.8 %
91	28.8	1.4 %
92	28.1	1.8 %
93	26.5	-1.8 %
94	13.3	3.6 %
95	18.7	-1.1 %
95.5	17.3	5.3 %

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