14.2 km | 01:14:12 | 05:13/km日期: 2014-01-18 15:17 - 總爬升: 345 m - 地點: 後龍長春坡 - 天氣: 涼...風爆大! - 卡路里: 895 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 61%
Pace: 05'03" / 05'02" / 05'17" / 04'40" / 05'51" / 04'30" / 05'50" / 04'59" / 05'11" / 05'25" / 05'13" / 05'49" / 05'04" / 05'08" / 05'38" /
持續昨日尾牙五月天演唱的後勁...今天很熱血的跑了順逆2.5趟的長春坡!
不過發生了兩件小插曲:
1. 在上坡的時候被一隻狗追...害我衝刺了20m之後...發現不行...眼看快被追上了...只好舉起手拿的礦泉水...停下來作勢要丟牠...並且大喊...牠才夾著尾巴烙跑!!! 不過那20m的衝刺跟心理的壓力...害我那趟跑的特別累...下次再遇到就不衝了...直接跟牠來硬的...氣死我了! Orz
2. 今天的風爆大 (非常適合雙塔)...回程到了新港大橋的高點...準備加速衝回家...結果突然一陣狂風...我的帽子就被吹到橋下...還好是掉在河邊的石頭上...不然就GG了! 不過為了下去拯救帽子...也多繞了一段offroad的越野路跑 Orz
1月累積里程 : 219.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'02" | 00:10'05" |
| 3 | 05'17" | 00:15'22" |
| 4 | 04'40" | 00:20'02" |
| 5 | 05'51" | 00:25'53" |
| 6 | 04'30" | 00:30'23" |
| 7 | 05'50" | 00:36'13" |
| 8 | 04'59" | 00:41'12" |
| 9 | 05'11" | 00:46'23" |
| 10 | 05'25" | 00:51'48" |
| 11 | 05'13" | 00:57'01" |
| 12 | 05'49" | 01:02'50" |
| 13 | 05'04" | 01:07'54" |
| 14 | 05'08" | 01:13'02" |
| 14.2 | 05'38" | 01:14'12" |
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