張艾薇 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
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21.1 km | 02:10:42 | 06:11/km

日期: 2018-03-10 05:56 - 總爬升: 282 m - 地點: 亂跑193 - 天氣: 熱 - 卡路里: 924 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 13°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'37" / 06'19" / 07'12" / 06'08" / 06'06" / 06'14" / 06'08" / 06'11" / 06'17" / 06'11" / 06'17" / 06'06" / 06'54" / 06'06" / 06'08" / 05'57" / 06'09" / 06'09" / 06'19" / 05'50" / 06'11" / 05'23" /

花蓮

張艾薇

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張艾薇

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挑戰自己👍🏼爬坡+平路加油💪🏻

3月累積里程 : 323.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

terresa, 金光(操跑穩者) 和其他 36 人說推

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觀看另 3 則留言

品衡(慢慢蛇) 讚啦！半馬跑

2018-03-10 21:42 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安艾薇

2018-03-11 12:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	06'19"	00:14'56"
3	07'12"	00:22'08"
4	06'08"	00:28'16"
5	06'06"	00:34'22"
6	06'14"	00:40'36"
7	06'08"	00:46'44"
8	06'11"	00:52'55"
9	06'17"	00:59'12"
10	06'11"	01:05'23"
11	06'17"	01:11'40"
12	06'06"	01:17'46"
13	06'54"	01:24'40"
14	06'06"	01:30'46"
15	06'08"	01:36'54"
16	05'57"	01:42'51"
17	06'09"	01:49'00"
18	06'09"	01:55'09"
19	06'19"	02:01'28"
20	05'50"	02:07'18"
21	06'11"	02:13'29"
21.1	05'30"	02:14'11"

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