詹德萬 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

詹德萬台中
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12.6 km | 01:51:34 | 08:49/km

日期: 2018-03-10 06:37 - 總爬升: 182 m - 地點: 新之芳庭 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 11°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'11" / 08'21" / 08'19" / 11'23" / 13'09" / 09'30" / 09'45" / 06'49" / 06'54" / 08'25" / 07'30" / 08'25" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'12" (+01'23")

1000 / 1000

2

08'20"

(16'33")

08'20" (+01'31")

1000 / 2000

3

08'19"

(24'52")

08'19" (+01'30")

1000 / 3000

4

11'23"

(36'16")

11'23" (+04'34")

1000 / 4000

5

13'08"

(49'24")

13'08" (+06'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

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晨跑一圈感謝慶神泡茶點心

3月累積里程 : 107.19 km

TCX 上傳 | 6 years ago

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·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安
週末運動愉快！

2018-03-10 22:05 ·

1 個人推

刺客萬哥哥團長架勢十足！

2018-03-11 11:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	08'21"	00:16'32"
3	08'19"	00:24'51"
4	11'23"	00:36'14"
5	13'09"	00:49'23"
6	09'30"	00:58'53"
7	09'45"	01:08'38"
8	06'49"	01:15'27"
9	06'54"	01:22'21"
10	08'25"	01:30'46"
11	07'30"	01:38'16"
12	08'25"	01:46'41"
12.6	07'36"	01:51'32"

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