7.0 km | 01:27:18 | 12:27/km日期: 2018-03-10 18:58 - 平均心率: 89 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 55'28" / 00'04" / 00'03" / 00'16" / 00'04" / 20'29" / 10'11" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'55" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'02" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'37" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'56" (+09'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'54" (+01'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'55" (+00'38") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 55'28" | 00:55'28" |
2 | 00'04" | 00:55'32" |
3 | 00'03" | 00:55'35" |
4 | 00'16" | 00:55'51" |
5 | 00'04" | 00:55'55" |
6 | 20'29" | 01:16'24" |
7 | 10'11" | 01:26'35" |
7.0 | 10'21" | 01:26'39" |