左臉陳冠希 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

左臉陳冠希桃園
ID 144365

< 上一篇

下一篇 >

左臉陳冠希

21.9 km | 02:45:33 | 07:32/km

日期: 2018-03-11 06:15 - 卡路里: 1679 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'41" / 05'35" / 07'07" / 07'12" / 06'44" / 06'49" / 07'44" / 07'19" / 07'12" / 08'02" / 07'06" / 08'05" / 07'44" / 07'54" / 08'09" / 08'36" / 08'35" / 08'02" / 09'10" / 08'57" / 07'14" / 06'55" / 00'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 37.83 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jimmy Pan 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'35"	00:12'16"
3	07'07"	00:19'23"
4	07'12"	00:26'35"
5	06'44"	00:33'19"
6	06'49"	00:40'08"
7	07'44"	00:47'52"
8	07'19"	00:55'11"
9	07'12"	01:02'23"
10	08'02"	01:10'25"
11	07'06"	01:17'31"
12	08'05"	01:25'36"
13	07'44"	01:33'20"
14	07'54"	01:41'14"
15	08'09"	01:49'23"
16	08'36"	01:57'59"
17	08'35"	02:06'34"
18	08'02"	02:14'36"
19	09'10"	02:23'46"
20	08'57"	02:32'43"
21	07'14"	02:39'57"
22	06'55"	02:46'52"
22.0	-6'-32"	02:47'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km