David Weng 翁明才 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

6.2 km | 00:32:40 | 05:17/km

日期: 2018-03-12 06:16 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 5842 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'22" / 05'18" / 05'07" / 05'14" / 05'20" / 05'04" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'29" (+00'22")

1003 / 1003

182 / 99

2

05'21"

(10'52")

05'18" (+00'11")

1008 / 2011

179 / 104

3

05'10"

(16'02")

05'07"

1008 / 3019

178 / 109

4

05'14"

(21'16")

05'12" (+00'05")

1004 / 4024

178 / 107

5

05'23"

(26'39")

05'22" (+00'15")

1000 / 5024

176 / 105

展開計圈分析

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恢復跑

3月累積里程 : 443.33 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

kevinsanity （K文）, owen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'18"	00:10'40"
3	05'07"	00:15'47"
4	05'14"	00:21'01"
5	05'20"	00:26'21"
6	05'04"	00:31'25"
6.2	07'24"	00:32'40"

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