伍自強 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

伍自強南投
ID 215232

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5.0 km | 00:40:14 | 07:58/km

日期: 2018-03-12 18:28 - 地點: 東光部落-東埔三叉路口-東光部落×兩趟 - 天氣: 不會很冷 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 07'15" / 07'58" / 08'05" / 08'29" / 08'08" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'10"

995 / 995

2

07'56"

(15'05")

07'54" (+00'44")

1003 / 1998

3

08'21"

(23'26")

08'12" (+01'02")

1018 / 3017

4

08'27"

(31'53")

08'26" (+01'16")

1001 / 4018

5

08'02"

(39'55")

08'03" (+00'53")

996 / 5014

6

00'19"

(40'14")

06'40"

47 / 5062

3月累積里程 : 54.71 km

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ChiangYu🆕♾, 伍自強和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'58"	00:15'13"
3	08'05"	00:23'18"
4	08'29"	00:31'47"
5	08'08"	00:39'55"
5.0	06'20"	00:40'14"

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