7.8 km | 00:39:40 | 05:03/km日期: 2018-03-12 18:24 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 7213 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'22" / 05'10" / 05'10" / 05'08" / 04'50" / 04'53" / 04'59" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+01'13") | 928 / 928 | 180 / 102 |
| 2 | | 05'07" (+00'56") | 1010 / 1939 | 182 / 106 |
| 3 | | 04'59" (+00'48") | 150 / 2089 | 174 / 114 |
| 4 | | 05'11" (+01'00") | 1006 / 3095 | 182 / 105 |
| 5 | | 04'55" (+00'44") | 138 / 3234 | 180 / 112 |
| 6 | | 05'02" (+00'51") | 1012 / 4247 | 182 / 108 |
| 7 | | 04'11" | 162 / 4410 | 174 / 136 |
| 8 | | 04'53" (+00'42") | 1002 / 5412 | 181 / 112 |
| 9 | | 04'52" (+00'41") | 170 / 5583 | 177 / 115 |
| 10 | | 04'56" (+00'45") | 1005 / 6588 | 183 / 110 |
| 11 | | 04'40" (+00'29") | 149 / 6737 | 175 / 121 |
| 12 | | 04'59" (+00'48") | 1002 / 7739 | 184 / 108 |
| 13 | | 04'42" (+00'31") | 134 / 7874 | 176 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.59 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'10" | 00:10'32" |
| 3 | 05'10" | 00:15'42" |
| 4 | 05'08" | 00:20'50" |
| 5 | 04'50" | 00:25'40" |
| 6 | 04'53" | 00:30'33" |
| 7 | 04'59" | 00:35'32" |
| 7.8 | 04'56" | 00:39'40" |
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