Kevin.Blue 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin.Blue 高雄
ID 258220

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7.7 km | 00:51:34 | 06:41/km

日期: 2018-03-12 16:57 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'31" / 06'26" / 06'42" / 06'50" / 06'53" / 06'37" / 07'47" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'26"

(12'56")

06'26"

1000 / 2000

3

06'42"

(19'38")

06'42" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'49"

(26'28")

06'49" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'53"

(33'21")

06'53" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後恢復跑!!..........然後也宣告暫時休跑一下下囉!準備4月份的大甲媽祖繞境和5月份的白沙屯媽祖繞境........^^

3月累積里程 : 101.99 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ying , 林老師和其他 11 人說推

·

曾烽耿早安,午後運動愈快^^

2018-03-13 08:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'26"	00:12'57"
3	06'42"	00:19'39"
4	06'50"	00:26'29"
5	06'53"	00:33'22"
6	06'37"	00:39'59"
7	07'47"	00:47'46"
7.7	06'51"	00:52'33"

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