308950-Stanley Chiang 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

308950-Stanley Chiang 新竹
ID 276032

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308950-Stanley Chiang

5.0 km | 00:28:00 | 05:34/km

日期: 2018-03-16 19:50 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'05" / 05'34" / 05'35" / 05'31" / 05'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'38")

05'33" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'13")

05'34" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'45")

05'31" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'07"

(27'52")

05'07"

1000 / 5000

6

00'07"

(28'00")

06'45" (+01'38")

19 / 5019

3月累積里程 : 85.77 km

asics t700n 累積 : 695.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

John Fang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'34"	00:11'39"
3	05'35"	00:17'14"
4	05'31"	00:22'45"
5	05'07"	00:27'52"
5.0	06'53"	00:28'00"

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