Bruce 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce 台北市
ID 290855

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1.1 km | 00:06:03 | 05:42/km

日期: 2018-03-16 22:02 - 平均心率: 114 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'45" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

00'17"

(06'03")

05'13"

57 / 1057

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 128.28 km

SAUCONY kinvara7 累積 : 757.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
1.1	05'15"	00:06'03"

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成績 : 03:46:01

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