許ㄚ佳 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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6.1 km | 00:48:47 | 08:00/km

日期: 2018-03-16 12:03 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 8294 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'56" / 07'55" / 08'24" / 08'03" / 08'10" / 07'32" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'56"

(07'56")

07'53" (+00'23")

1005 / 1005

172 / 73

2

07'55"

(15'51")

07'54" (+00'24")

1001 / 2006

170 / 74

3

08'24"

(24'15")

08'23" (+00'53")

1000 / 3006

170 / 69

4

08'03"

(32'18")

08'01" (+00'31")

1003 / 4010

174 / 71

5

08'10"

(40'28")

08'09" (+00'39")

1000 / 5010

156 / 78

展開計圈分析

八分速慢慢跑

3月累積里程 : 431.11 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

Lance Teng, Joe 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'55"	00:15'51"
3	08'24"	00:24'15"
4	08'03"	00:32'18"
5	08'10"	00:40'28"
6	07'32"	00:48'00"
6.1	08'25"	00:48'47"

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