徐智謀 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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2.0 km | 00:09:44 | 04:48/km

日期: 2018-03-17 16:10 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 105 Cal - 總步數: 1668 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'00" / 04'38" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'00"

(05'00")

04'58" (+00'22")

1004 / 1004

170 / 117

2

04'38"

(09'38")

04'36"

1006 / 2010

172 / 125

3

00'06"

(09'44")

04'07"

24 / 2034

160 / 151

熱身!

3月累積里程 : 520.49 km

蚱蜢戰鞋(小藍) 1 累積 : 1617.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

元翔（潔衣坊）, Sam Wang 和其他 92 人說推

·

觀看另 1 則留言

RU 週末運動愉快！

2018-03-17 22:18 ·

1 個人推

台中阿森熱身速度就這麼快，已跪!

2018-03-18 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'38"	00:09'38"
2.0	04'07"	00:09'44"

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