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黃朝暉
苗栗
ID 290507
29 位追隨者
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黃朝暉
恭喜破PB
全馬
|
03:36:12
|
05:07/km
|
第5馬
2018 新北市萬金石馬拉松
官方成績
日期
2018-03-18
成績
03:36:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'24")
00:25'24" (+02'08")
00:51'18" (+03'41")
10 km
(00:51'18")
00:25'54" (+02'38")
15 km
(01:14'34")
00:23'16"
00:47'37"
20 km
(01:38'55")
00:24'21" (+01'05")
25 km
(02:05'18")
00:26'23" (+03'07")
00:54'50" (+07'13")
30 km
(02:33'45")
00:28'27" (+05'11")
35 km
(03:00'57")
00:27'12" (+03'56")
00:55'41" (+08'04")
40 km
(03:29'26")
00:28'29" (+05'13")
Finish
(03:36:12)
日期:
2018-03-18 06:31
-
卡路里:
2699 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
97%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'48"
(08'48")
06'02" (+01'39")
1454 / 1454
2
02'42"
(11'30")
04'23"
614 / 2068
3
04'49"
(16'19")
04'52" (+00'29")
988 / 3057
4
04'47"
(21'06")
04'44" (+00'21")
1007 / 4064
5
04'38"
(25'44")
04'32" (+00'09")
1021 / 5085
展開計圈分析
6
04'43"
(30'27")
04'41" (+00'18")
1003 / 6089
7
05'01"
(35'28")
04'59" (+00'36")
1005 / 7094
8
06'53"
(42'21")
06'54" (+02'31")
996 / 8090
9
04'37"
(46'58")
04'34" (+00'11")
1009 / 9100
10
04'45"
(51'43")
04'46" (+00'23")
995 / 10095
11
04'40"
(56'23")
04'37" (+00'14")
1008 / 11104
12
04'36"
(01:00'59")
04'35" (+00'12")
1001 / 12105
13
04'45"
(01:05'44")
04'40" (+00'17")
1016 / 13122
14
04'37"
(01:10'21")
04'36" (+00'13")
1002 / 14125
15
04'48"
(01:15'09")
04'45" (+00'22")
1007 / 15132
16
04'54"
(01:20'03")
04'47" (+00'24")
1022 / 16155
17
04'47"
(01:24'50")
04'49" (+00'26")
992 / 17147
18
04'55"
(01:29'45")
04'52" (+00'29")
1008 / 18155
19
04'57"
(01:34'42")
04'56" (+00'33")
1000 / 19155
20
05'09"
(01:39'51")
05'09" (+00'46")
998 / 20154
21
04'52"
(01:44'43")
04'50" (+00'27")
1004 / 21158
22
05'27"
(01:50'10")
05'26" (+01'03")
1002 / 22161
23
04'59"
(01:55'09")
04'58" (+00'35")
1001 / 23163
24
04'56"
(02:00'05")
04'56" (+00'33")
998 / 24162
25
05'57"
(02:06'02")
05'55" (+01'32")
1003 / 25165
26
05'02"
(02:11'04")
05'03" (+00'40")
996 / 26162
27
05'24"
(02:16'28")
05'22" (+00'59")
1005 / 27167
28
05'12"
(02:21'40")
05'01" (+00'38")
1035 / 28202
29
05'04"
(02:26'44")
05'02" (+00'39")
1004 / 29206
30
08'31"
(02:35'15")
08'09" (+03'46")
1043 / 30250
31
05'04"
(02:40'19")
05'02" (+00'39")
1006 / 31256
32
05'38"
(02:45'57")
05'37" (+01'14")
1002 / 32258
33
05'06"
(02:51'03")
04'58" (+00'35")
1024 / 33283
34
05'40"
(02:56'43")
05'38" (+01'15")
1005 / 34289
35
06'01"
(03:02'44")
06'00" (+01'37")
1001 / 35290
36
05'52"
(03:08'36")
05'54" (+01'31")
993 / 36284
37
05'43"
(03:14'19")
05'37" (+01'14")
1016 / 37300
38
05'53"
(03:20'12")
05'55" (+01'32")
994 / 38294
39
06'46"
(03:26'58")
05'24" (+01'01")
1252 / 39547
40
04'36"
(03:31'34")
06'03" (+01'40")
758 / 40306
41
04'38"
(03:36'12")
05'14" (+00'51")
884 / 41190
賽後評分:
讚
給 5 星
3月累積里程 :
139.65 km
Android - samsung SM-J710GN 上傳
| 6 years ago
王誠一
,
江鼎國
和其他
3
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'48"
00:08'48"
2
02'21"
00:11'09"
3
04'56"
00:16'05"
4
04'43"
00:20'48"
5
04'36"
00:25'24"
6
04'43"
00:30'07"
7
04'52"
00:34'59"
8
07'01"
00:42'00"
9
04'33"
00:46'33"
10
04'45"
00:51'18"
11
04'41"
00:55'59"
12
04'35"
01:00'34"
13
04'39"
01:05'13"
14
04'34"
01:09'47"
15
04'47"
01:14'34"
16
04'57"
01:19'31"
17
04'39"
01:24'10"
18
04'55"
01:29'05"
19
04'53"
01:33'58"
20
04'57"
01:38'55"
21
05'05"
01:44'00"
22
04'56"
01:48'56"
23
05'29"
01:54'25"
24
04'58"
01:59'23"
25
05'55"
02:05'18"
26
04'57"
02:10'15"
27
05'26"
02:15'41"
28
05'04"
02:20'45"
29
04'59"
02:25'44"
30
08'01"
02:33'45"
31
05'20"
02:39'05"
32
05'00"
02:44'05"
33
05'39"
02:49'44"
34
05'22"
02:55'06"
35
05'51"
03:00'57"
36
06'12"
03:07'09"
37
05'40"
03:12'49"
38
05'43"
03:18'32"
39
05'32"
03:24'04"
40
05'22"
03:29'26"
41
05'46"
03:35'12"
40.9
-9'-59"
03:36'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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恭喜破PB
全馬 | 03:36:12 | 05:07/km | 第5馬
展開計圈分析
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