莊正中 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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6.5 km | 00:34:02 | 05:14/km

日期: 2018-03-20 06:06 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'38" / 05'03" / 05'25" / 05'10" / 05'03" / 05'21" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'40")

05'02"

1000 / 2000

3

05'24"

(16'05")

05'24" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'16")

05'10" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'02"

(26'18")

05'02"

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 442.80 km

TCX 上傳 | 6 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 貴哥（靜心湖）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'03"	00:10'41"
3	05'25"	00:16'06"
4	05'10"	00:21'16"
5	05'03"	00:26'19"
6	05'21"	00:31'40"
6.5	04'43"	00:34'03"

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