莊正中 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.5 km | 00:29:04 | 05:17/km

日期: 2018-03-20 06:56 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'06" / 05'06" / 05'42" / 05'24" / 05'15" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05"

1000 / 1000

2

05'05"

(10'11")

05'05"

1000 / 2000

3

05'42"

(15'53")

05'42" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'23"

(21'17")

05'23" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'13"

(26'30")

05'13" (+00'08")

1000 / 5000

6

02'34"

(29'04")

05'07" (+00'02")

502 / 5502

3月累積里程 : 442.80 km

TCX 上傳 | 6 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 貴哥（靜心湖）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'06"	00:10'12"
3	05'42"	00:15'54"
4	05'24"	00:21'18"
5	05'15"	00:26'33"
5.5	05'02"	00:29'05"

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