8.0 km | 01:01:04 | 07:36/km日期: 2018-03-20 17:24 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'22" / 06'23" / 07'03" / 07'18" / 07'29" / 08'14" / 08'51" / 09'08" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'50" (+02'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'08" (+02'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'17" (+03'56") | 25 / 8025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'23" | 00:12'45" |
3 | 07'03" | 00:19'48" |
4 | 07'18" | 00:27'06" |
5 | 07'29" | 00:34'35" |
6 | 08'14" | 00:42'49" |
7 | 08'51" | 00:51'40" |
8 | 09'08" | 01:00'48" |
8.0 | 10'25" | 01:01'04" |