巴巴拉 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

巴巴拉新北市
ID 106812

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0.2 km | 00:00:55 | 04:18/km

日期: 2018-03-21 05:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'19" /

衝刺

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 244.97 km

New Balance MZANTBY4 累積 : 832.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'18"	00:00'55"

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