馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    梅海薇 台中
    ID 283542
    281 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梅海薇
    15.0 km | 01:20:53 | 11.1 km/h
    日期: 2018-03-22 15:25 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    22'19"  (22'19")
    		13.485000 / 5000
    2
    28'03"  (50'23")
    		10.71 (-2.77)5000 / 10000
    3
    30'26"  (01:20'49")
    		9.86 (-3.62)5000 / 15000
    台中
    梅海薇
    Apo 說推
    · 留言

    練騎上坡

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 26.35 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李清恩, Louis 和其他 77 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    David 薇妹。 下山記得要小心！ 午安～事事運動順心^^
    2018-03-22 17:15 ·
     1 個人推
    vivi 妳真的好棒！讚(*^_^*)
    2018-03-22 18:22 ·
     1 個人推
    Cherry霈晴 妳蒙成這樣，誰知道你是隨啦，吼！
    2018-03-22 19:56 ·
     1 個人推
    黃志榮 海薇專業喔 !
    2018-03-22 20:00 ·
     1 個人推
    莊良雄 準備往3鐵邁進
    2018-03-22 20:11 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 小梅∼晚安∼
    美少女耶！騎車愉快∼
    2018-03-22 21:33 ·
     1 個人推
    Judy 美女!妳包太多啦!
    2018-03-22 21:39 ·
     1 個人推
    Abel 邁向2鐵，很棒喔。
    2018-03-22 21:45 ·
     1 個人推
    小章張 晚安運動愉快
    2018-03-22 21:56 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 哇～好專業配備
    2018-03-22 21:57 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 配備很優，有夠專業的~
    2018-03-22 22:15 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 單車運動愉快。
    2018-03-22 23:08 ·
     1 個人推
    花花 勇
    2018-03-22 23:57 ·
     1 個人推
    煌弟 又跑又騎是要練兩鐵還是三鐵
    2018-03-23 00:12 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 海薇運動愉快
    2018-03-23 09:31 ·
     1 個人推
    黃富興 下午好! 2輪運動愉快 ~
    謝謝 !
    2018-03-23 17:09 ·
     1 個人推
    許汯濬(B.R熊慢家族) 好帥喔
    2018-03-24 03:27 ·
     1 個人推
    Angela1414 帥氣
    2018-03-24 09:40 ·
    Rarry Lin 蒙面女俠！
    2018-03-26 05:09 ·
    Louis 海薇~早上好，帥氣變換運動形式，鐵人二項成型ing!
    2018-03-28 09:39 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.0-0.4 %
    215.71.2 %
    317.33.0 %
    411.82.6 %
    59.73.9 %
    68.64.7 %
    78.44.7 %
    85.8-3.0 %
    932.1-4.6 %
    1035.0-4.8 %
    1116.6-3.6 %
    1216.1-1.8 %
    1317.8-1.3 %
    1411.21.2 %
    154.2-0.3 %
    15.03.20.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :