李玉菁 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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5.0 km | 00:35:02 | 06:59/km

日期: 2018-03-22 17:38 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6081 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 08'18" / 07'17" / 06'55" / 06'22" / 06'02" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'17"

(08'17")

08'15" (+02'15")

1002 / 1002

166 / 72

2

07'16"

(15'33")

07'15" (+01'15")

1001 / 2004

175 / 78

3

06'54"

(22'27")

06'53" (+00'53")

1002 / 3006

171 / 84

4

06'22"

(28'49")

06'19" (+00'19")

1005 / 4012

178 / 88

5

06'03"

(34'52")

06'00"

1006 / 5019

180 / 92

3月累積里程 : 140.94 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王水塔, 蔡懿泰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'17"	00:15'35"
3	06'55"	00:22'30"
4	06'22"	00:28'52"
5	06'02"	00:34'54"
5.0	08'29"	00:35'02"

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