李豪綸 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

李豪綸台南
ID 341758

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33.4 km | 02:03:40 | 16.2 km/h

日期: 2018-03-23 12:48 - 總爬升: 146 m - 地點: 后里自行車道 - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 28% - PM2.5: 良好(19)

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單車

3月累積里程 : 33.43 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	-2.0 %
2	28.6	-2.1 %
3	36.7	-0.4 %
4	3600.0	-0.1 %
5	37.5	-0.2 %
6	19.9	-0.9 %
7	18.3	1.6 %
8	15.2	2.3 %
9	15.0	1.7 %
10	15.1	1.8 %
11	15.1	2.0 %
12	17.3	1.5 %
13	19.1	2.7 %
14	14.8	1.6 %
15	18.2	1.7 %
16	16.7	2.0 %
17	14.3	1.9 %
18	8.3	-1.1 %
19	12.6	-1.9 %
20	13.7	-1.0 %
21	22.4	-0.9 %
22	17.2	-1.4 %
23	25.2	-1.0 %
24	21.1	-1.6 %
25	26.7	-1.4 %
26	7.9	-1.5 %
27	16.4	-2.8 %
28	29.0	-1.9 %
29	13.4	-1.0 %
30	16.0	-0.8 %
31	8.8	-0.7 %
32	10.8	1.7 %
33	109.1	-0.8 %
34	14.8	2.4 %
33.4	-12.1	3.5 %

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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