alexchen180 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

alexchen180 花蓮
ID 90677

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4.6 km | 00:30:12 | 06:30/km

日期: 2018-03-14 12:20 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 5366 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'23" / 06'31" / 06'42" / 06'21" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'20"

1005 / 1005

181 / 86

2

06'31"

(12'54")

06'27" (+00'07")

1008 / 2014

179 / 86

3

06'42"

(19'36")

06'41" (+00'21")

1001 / 3015

179 / 83

4

06'24"

(26'00")

06'20"

1008 / 4024

179 / 87

5

04'11"

(30'11")

06'35" (+00'15")

634 / 4658

164 / 92

3月累積里程 : 29.64 km

NIKE LUNARGLIDE 6 累積 : 1013.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'31"	00:12'54"
3	06'42"	00:19'36"
4	06'21"	00:25'57"
4.6	06'41"	00:30'12"

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