5.4 km | 01:54:55 | 21:09/km日期: 2018-03-25 12:16 - 總爬升: 450 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'10" / 14'10" / 23'31" / 45'51" / 18'38" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'09" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'31" (+12'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 42'47" (+31'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'37" (+07'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'38" | 431 / 5431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 14'10" | 00:25'20" |
3 | 23'31" | 00:48'51" |
4 | 45'51" | 01:34'42" |
5 | 18'38" | 01:53'20" |
5.4 | 10'39" | 01:57'56" |