15.7 km | 01:14:35 | 04:44/km日期: 2018-03-26 17:35 - 平均心率: 99 - 卡路里: 869 Cal - 總步數: 13802 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'00" / 04'47" / 04'47" / 04'46" / 04'43" / 04'37" / 04'38" / 04'38" / 04'41" / 04'41" / 04'50" / 04'38" / 04'39" / 04'47" / 04'43" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'25") | 1000 / 1000 | 175 / 113 |
2 | | 04'45" (+00'10") | 1006 / 2006 | 182 / 115 |
3 | | 04'47" (+00'12") | 1010 / 3016 | 184 / 112 |
4 | | 04'43" (+00'08") | 1007 / 4024 | 185 / 114 |
5 | | 04'40" (+00'05") | 1009 / 5034 | 184 / 115 |
6 | | 04'38" (+00'03") | 1005 / 6039 | 184 / 116 |
7 | | 04'36" (+00'01") | 1005 / 7045 | 186 / 116 |
8 | | 04'36" (+00'01") | 1005 / 8051 | 186 / 116 |
9 | | 04'38" (+00'03") | 1010 / 9061 | 187 / 115 |
10 | | 04'38" (+00'03") | 1007 / 10069 | 187 / 114 |
11 | | 04'49" (+00'14") | 1010 / 11079 | 185 / 111 |
12 | | 04'35" | 1009 / 12089 | 186 / 116 |
13 | | 04'36" (+00'01") | 1010 / 13099 | 187 / 116 |
14 | | 04'42" (+00'07") | 1006 / 14105 | 187 / 113 |
15 | | 04'43" (+00'08") | 1009 / 15114 | 185 / 114 |
16 | | 04'53" (+00'18") | 715 / 15829 | 182 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
354.36 km 母子鱷魚Y拖 型號 累積 :
2814.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'47" | 00:09'47" |
3 | 04'47" | 00:14'34" |
4 | 04'46" | 00:19'20" |
5 | 04'43" | 00:24'03" |
6 | 04'37" | 00:28'40" |
7 | 04'38" | 00:33'18" |
8 | 04'38" | 00:37'56" |
9 | 04'41" | 00:42'37" |
10 | 04'41" | 00:47'18" |
11 | 04'50" | 00:52'08" |
12 | 04'38" | 00:56'46" |
13 | 04'39" | 01:01'25" |
14 | 04'47" | 01:06'12" |
15 | 04'43" | 01:10'55" |
15.7 | 05'07" | 01:14'35" |