楊小銘 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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6.1 km | 00:31:49 | 05:13/km

日期: 2018-03-26 18:46 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'39" / 05'19" / 05'16" / 05'11" / 05'08" / 04'51" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'58")

05'18" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'15"

(16'14")

05'15" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'11"

(21'25")

05'11" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'07"

(26'33")

05'07" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 205.99 km

Asics Tartherzeal 4 TS 累積 : 3015.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡小珉, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'19"	00:10'58"
3	05'16"	00:16'14"
4	05'11"	00:21'25"
5	05'08"	00:26'33"
6	04'51"	00:31'24"
6.1	05'09"	00:31'49"

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