振元唱 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

振元唱苗栗
ID 226945

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12.2 km | 01:06:45 | 05:28/km

日期: 2018-03-26 19:43 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'04" / 05'02" / 05'19" / 06'35" / 06'33" / 06'29" / 06'53" / 05'30" / 05'05" / 04'49" / 04'28" / 04'13" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'05")

05'01" (+00'48")

1000 / 2000

3

05'18"

(15'23")

05'18" (+01'05")

1000 / 3000

4

06'35"

(21'59")

06'35" (+02'22")

1000 / 4000

5

06'32"

(28'32")

06'32" (+02'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

振元唱

·

久違的竹夜團練

3月累積里程 : 288.76 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Y.C. TSENG, 蔡坤達和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'02"	00:10'06"
3	05'19"	00:15'25"
4	06'35"	00:22'00"
5	06'33"	00:28'33"
6	06'29"	00:35'02"
7	06'53"	00:41'55"
8	05'30"	00:47'25"
9	05'05"	00:52'30"
10	04'49"	00:57'19"
11	04'28"	01:01'47"
12	04'13"	01:06'00"
12.2	04'15"	01:06'46"

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