青岐．黝黑｜ 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

12.0 km | 01:14:47 | 06:13/km

日期: 2018-03-27 16:30 - 地點: 安泰 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'39" / 05'55" / 05'56" / 07'01" / 06'20" / 05'48" / 06'01" / 06'13" / 05'37" / 05'33" / 06'45" / 05'50" / 38'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'33" (+01'04")

1012 / 1012

2

05'55"

(12'34")

05'56" (+00'27")

995 / 2008

3

06'02"

(18'36")

05'57" (+00'28")

1012 / 3021

4

06'55"

(25'31")

06'58" (+01'29")

991 / 4012

5

06'36"

(32'07")

06'20" (+00'51")

1041 / 5054

展開計圈分析

金門

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·

3月累積里程 : 286.80 km

Android - Sony G3125 上傳 | 6 years ago

鄭連碧, 阿盛和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'55"	00:12'34"
3	05'56"	00:18'30"
4	07'01"	00:25'31"
5	06'20"	00:31'51"
6	05'48"	00:37'39"
7	06'01"	00:43'40"
8	06'13"	00:49'53"
9	05'37"	00:55'30"
10	05'33"	01:01'03"
11	06'45"	01:07'48"
12	05'50"	01:13'38"
12.0	38'20"	01:14'24"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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