賴嘉輝-灰鴿 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

14.9 km | 01:30:22 | 06:03/km

日期: 2018-03-27 19:45 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'28" / 07'02" / 06'44" / 07'00" / 05'52" / 06'10" / 05'44" / 05'20" / 05'22" / 06'12" / 06'01" / 05'55" / 05'49" / 05'26" / 05'46" /

3月累積里程 : 182.22 km

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緯豪, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'02"	00:13'30"
3	06'44"	00:20'14"
4	07'00"	00:27'14"
5	05'52"	00:33'06"
6	06'10"	00:39'16"
7	05'44"	00:45'00"
8	05'20"	00:50'20"
9	05'22"	00:55'42"
10	06'12"	01:01'54"
11	06'01"	01:07'55"
12	05'55"	01:13'50"
13	05'49"	01:19'39"
14	05'26"	01:25'05"
14.9	05'46"	01:30'17"

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