卓一方 2014/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

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6.0 km | 00:30:00 | 04:59/km

日期: 2014-01-24 20:18 - 地點: 梧棲體育場 - 天氣: 回溫 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 39%

Pace: 05'12" / 05'04" / 05'08" / 04'52" / 04'56" / 291'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'16" (+00'37")

1004 / 1004

2

05'07"

(10'25")

05'05" (+00'26")

1004 / 2009

3

05'01"

(15'26")

05'02" (+00'23")

994 / 3003

4

04'56"

(20'22")

04'55" (+00'16")

1002 / 4006

5

04'52"

(25'14")

04'53" (+00'14")

995 / 5001

展開計圈分析

【生鏽跑】星期五的體育場人怎麼這麼少，天氣超級冷，人又非常懶，吃吃喝喝太多天，來把身上的鏽稍微抖一抖掉。

1月累積里程 : 148.72 km

MIZUNO WAVE AMULET 累積 : 477.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿助, Elisa 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'04"	00:10'16"
3	05'08"	00:15'24"
4	04'52"	00:20'16"
5	04'56"	00:25'12"
6.0	04'34"	00:29'52"

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朋友動態

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