2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 345335

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10.0 km | 00:47:49 | 04:46/km

日期: 2018-03-28 20:48 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'00" / 04'53" / 04'58" / 04'51" / 04'37" / 04'36" / 04'53" / 05'01" / 04'36" / 04'20" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 60.03 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'53"	00:09'53"
3	04'58"	00:14'51"
4	04'51"	00:19'42"
5	04'37"	00:24'19"
6	04'36"	00:28'55"
7	04'53"	00:33'48"
8	05'01"	00:38'49"
9	04'36"	00:43'25"
10	04'20"	00:47'45"
10.0	14'38"	00:47'48"

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朋友動態

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