謝惠淇 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝惠淇嘉義
ID 342427

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5.0 km | 00:34:16 | 06:51/km

日期: 2018-03-28 21:50 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'06" / 06'49" / 06'58" / 06'42" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'48"

(13'54")

06'48" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'57"

(20'52")

06'57" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'42"

(27'34")

06'42"

1000 / 4000

5

06'42"

(34'16")

06'41"

1001 / 5001

嘉義

謝惠淇

·

嘉義

謝惠淇

·

前天重訓痠痛到現在欸，
人老了果然不要逞強

然後這狗也太淡定地趴在路中央了吧⋯⋯

3月累積里程 : 260.87 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黑爸, 鄭小鴻和其他 20 人說推

·

芳修（河馬跑不快）牠餓了？！

2018-03-28 22:34 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2018-03-29 07:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'49"	00:13'55"
3	06'58"	00:20'53"
4	06'42"	00:27'35"
5.0	06'41"	00:34'17"

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